Η Κάτια Δανδουλάκη, 72 ετών, είναι μια από τις πιο όμορφες Ελληνίδες ηθοποιούς η οποία και διατηρεί τις τέλειες αναλογίες της για χρόνια τώρα.

Η ίδια αποτελεί πρότυπο για πολλές γυναίκες αφού η σιλουέτα της και οι διατροφικές συνήθειες είναι ζηλευτές. Η ίδια σε συνέντευξη της έχει αποκάλυψε 3+1 μυστικά που την διατηρούν σε φόρα. Συγκεκριμένα ανέφερε το καθημερινό πρόγραμμα που ακολουθεί.

  •  45′ την ημέρα γυμναστικής και εναλλακτικό διαλογισμό με αυτοσυγκέντρωση

 

  • Πρωινό γεμάτο αλλά χωρίς λίπη όπως μια μπανάνα, ένα ακτινίδιο και σπόρους ιπποφαές, blueberry, grandberry, ξηρούς καρπούς και μια κουταλιά μέλι.

 

  • Το μεσημέρι τρώω λίγη πρωτείνη με σαλάτα και το βράδυ κανονικό γεύμα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΓΙΑ , ,

Ακολουθήστε το HELLO σε και !
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΝΕΑ